COURS « APRENDE A RELAJARTE » (Écrit en espagnol)
La capacité de se détendre est essentielle pour maintenir un bon état de santé. La tension et le stress continus ont tendance à produire des états d’anxiété, parfois difficiles à surmonter. Notre cours Aprende a Relajarte, (écrit en espagnol), (Apprendre à vous détendre), vous aidera à contrôler les stimuli externes qui vous empêchent de vous détendre.
La société d’aujourd’hui a tendance à être très exigeante à divers égards. Travail, problèmes familiaux, maintien du niveau de vie habituel, etc. Cela peut finir, dans les moments difficiles, par l’équilibre de la personne.
Tout le monde est conscient de l’état de nervosité que les autres transmettent, mais est souvent incapable de détecter le sien. Par conséquent, quand ils le détectent, il est généralement très intense et plus difficile à éradiquer.
Se détendre semble simple, mais ce n’est vraiment pas le cas. Pour y parvenir, il est nécessaire de se déconnecter de l’inconscient et c’est quelque chose qui nécessite de suivre une méthode et une certaine formation.
Conscients de cette difficulté, nous avons conçu le cours Aprende a Relajarte, (écrit en espagnol), (Apprendre à vous détendre). Nous utilisons pour cela une méthodologie simple et facile à comprendre, qui vous permettra, en peu de temps, de garder le stress à distance.
QUELQUE CHOSE D’AUTRE POUR FACILITER LA RELAXATION
Pour simplifier les choses, le cours vous donne également accès au téléchargement de certains enregistrements. Que en les écoutant, ils vous aideront à atteindre cet état de tranquillité que vous recherchez. Elles serviront également de base pour créer, plus tard, vos propres instructions, en les adaptant à vos besoins.
Lorsque vous entendez les enregistrements de relaxation, il peut arriver que vous vous endormiez. Il est donc bon que si vous devez faire quelque chose, utilisez un moyen de se réveiller si cela se produit. Calculez que les enregistrements durent environ 30 minutes.
De plus, lorsque vous maîtriserez la relaxation, vous vous endormirez plus facilement.