Cours de Relaxation

Description

COURS DE RELAXATION – APRENDE A: RELAJARTE (Écrit en espagnol)

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Le cours de relaxation APRENDE A: RELAJARTE, (écrit en espagnol), développé par notre Centre, vous enseigne de manière simple et agréable les mécanismes dont vous avez besoin pour vous détendre et vous libérer des tensions accumulées.

Le mode de vie actuel est souvent stressant pour beaucoup de gens. Progressivement, le stress diminue les capacités de celui qui le subit et conduit à des situations d’anxiété difficiles à surmonter. Notre cours vous permettra d’apprendre à contrôler le stress et l’anxiété grâce à la relaxation.

Nous expliquons de manière simple comment détendre votre corps et votre esprit, avec des techniques d’efficacité reconnue, telles que l’entraînement autogène de Schultz.

– Pour vous détendre, vous apprendrez à bien contrôler votre respiration
– Également vous apprendrez à détendre votre corps et votre esprit
– Vous allez apprendre à utiliser des images mentales.

Pour une meilleure compréhension de cette méthode, des supports audiovisuels sont inclus (enregistrements inductifs pour vous guider tout au long du cours)

La navigation dans le cours est détaillée et intuitive. Les explications, rédigées dans un langage facile à assimiler, permettront à l’utilisateur de réaliser les états de relaxation de manière simple.

Par la suite, une fois la méthode comprise, l’utilisateur peut, s’il en décide ainsi, créer ses propres images mentales axées sur ses propres besoins.

Si vous préférez la version CD en lieu de la version électronique, vous pouvez l’acheter dans le magasin de notre centre de psychologie et santé, en CLIQUANT ICI.

Si vous préférez suivre le cours en personne dans notre centre, vous pouvez voir les caractéristiques et le prix en CLIQUANT ICI.

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